Enraizar

a cabeça num turbilhão de pensamentos, não conseguindo desligar o botão, especialmente á noite quando tem dificuldade em adormecer?

o sistema em sobrecarga como se fosse explodir de tanto conter, sentindo tristeza, raiva, frustração ou ansiedade?

que estão desconectamos do vosso corpo, sentido que este não vos pertence?

que não pertencem a este mundo e que são de outro lugar?

falta de vitalidade e energia sexual para criar e materializar os vossos sonhos?

que se fartam de afirmar o que desejam para a vossa vida mas não conseguem materializar?

Eu já me senti muitas vezes assim! Até compreender que o que me faltava era ENRAIZAMENTO

Quando estamos desconectamos da terra e do nosso corpo físico, a energia não flui e a descarga do sistema não acontece!

Todo o excesso de energia mental e emocional que acumulamos através do que pensamos e sentimos fica retido no corpo, desequilibrando o sistema!

Com o passar do tempo geramos tensão, pressão e sobrecarga!

A terra funciona como um poderoso íman receptor destas descargas, mas para isso os nossos centros energéticos devem estar abertos, para que a energia possa fluir.

Não somos seres que vivem á superfície da terra, SOMOS A PRÓPRIA TERRA, constituídos pelos seus elementos!

E o corpo, o sentir e o observar presente de tudo em si, é que é o grande portal da espiritualidade!

Como podemos então conectar com o corpo e enraizar com a Terra?

Caminhar descanso e sentir a ligação com o chão;

Sentir como se crescessem raízes da sola dos nossos pés que se ancoram bem no centro da terra;

Caminhar presente na natureza;

Sentir a força das pernas, dançar, bater com os pés no chão, andar na meia ponta, nos calcanhares;

Estar presente e escutar o corpo, sentir e observar as sensações a cada momento;

fazer pausas ao longo do dia e conectando-se ao sentir do corpo;

Fazer qualquer atividade física, dançar, especialmente exercícios que envolvam as pernas, mas manter-se sempre presente e em atenção plena no corpo, na respiração e nas sensações que vão surgindo;

fazer respirações profundas para o baixo ventre!

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