Respira, Solta, Expande, Flui para Ativares o Teu Potencial Interno e Desenvolveres mais Consciência do Teu Corpo e de Quem És!

O CORPO EM MOVIMENTO | AULAS ON-LINE

Datas de Junho: 9, 16, 23, 30 Junho 2021
Horário: 4ª feiras das 12h às 13h
Formato: On-line em direto pelo Zoom ou em diferido com acesso à plataforma digital Google Classroom (todos os inscritos terão acesso a esta plataforma. A aula semanal ficará disponível pelo prazo de 1 semana, de 4ª a 4ª feira, podendo ser realizada as vezes que desejarem)

Conceito e Objetivos das aulas:

  • Trazer a presença para o corpo Fisico, através da respiração e do corpo em movimento
  • Desenvolver enraizamento, consciência corporal, expansão e fluidez de movimento
  • Conectar com as emoções e permitir a sua expressão através do corpo físico
  • Expressar o prazer através do movimento e da respiração
  • Colocar a energia a circular no corpo, libertando bloqueios energéticos
  • Desenvolver poder interior, confiança e auto estima
  • Desenvolver mais consciência de si mesmo, através da observação ativa e consciente do momento presente
  • Utilizar o corpo e a dança como ferramenta e autoconhecimento

A quem se destina: A todas as pessoas que possam movimentar o corpo. Cada um vai realizar on trabalho respeitando a sua individualidade e mediante as suas capacidades físicas.

Como recebo o acesso ao zoom?

Depois de efetuares a inscrição e o respetivo pagamento, vais receber por email um comprovativo de pagamento que inclui um PDF onde se encontra o link de acesso ao ZOOM.

Faz  download desse PDF. O link de acesso é o mesmo para todas as aulas do Mês.

O QUE NECESSITAS PARA AS AULAS ON-LINE

  • Roupa confortável preferencialmente de algodão, com que te possas movimentar de forma livremente.
  • Aconselho a que faças a aula descalço ou de meias, para permitir a boa articulação dos pés
  • Convido a ter uma venda para os olhos
  • Quando realizares o pagamento das aulas mensalmente ou avulso, receberás um PDF para fazer download do link de acesso ao ZOOM, onde serão transmitidas as aulas em direto.
  • Deves entrar no Zoom 5 minutos antes do inicio da aula
  • Deves ter bom acesso à internet, um computador (melhor opção), tablet ou Telemovel
  • Para ter uma melhor experiência sonora durante a aula, deves ligar o computador a colunas de som ou à televisão.
  • Necessitas de um espaço seguro onde se possa movimentar à vontade sem correr o risco de bater em alguma coisa
  • Necessitas de uma cadeira pesada e estável, com as costas ao nível da cintura.
  • Necessitas de um colchão, toalha ou algo similar para fazer exercícios de chão
  • Água para hidratar durante as aulas