Unindo o que está desconectado através do grande portal do Corpo Sentir!

Um RETIRO de 4 dias (3 noites) desenhado para explorar o universo do sentir, expressando, experimentando e integrando através do corpo, da dança, da meditação e da gastronomia a energia dos 5 sentidos e dos 5 elementos, focando na fusão do movimento com a respiração, na visualização energética, na meditação e ativação, na gastronomia sensorial, no contacto com a envolvência de uma natureza magistral que convida à conexão e ao culto da beleza, e sobretudo da permissão para o expressar de um lugar de prazer, de sensualidade, da liberdade de Ser e de soberania interna!

  • DATAS: de 8 a 11 de Dezembro
  • LOCAL: Centro de Retiros AMA OM (Moinho da Lapa, Sernancelhe, Beira Alta)

FACILITADORES

Este retiro vai ser facilitado por Bibi Fernandes (corpo, dança, meditação e visualização energética) e Antovani Di Borotto (formação, gastronomia sensorial e chef) com os quais vamos mergulhar no templo sagrado do corpo fisico, com o objetivo de nos desafiarmos a ultrapassar barreiras de crenças e programas limitantes, e nos abrirmos ao grande potencial do corpo sentir, que é o grande portal da expansão da consciência humana.

ONDE VÃO DECORRER AS ATIVIDADES?

Estas atividades, vão decorrer tanto no aconchego de um espaço interior que nos acolhe com o crepitar da lareira, como na natureza magistral e imponente deste lugar que nos convida a render ao sentir. O retiro vai fluir dependendo dos fatores climáticos e da energia do grupo.

A aula de cozinha sensorial vegetariana vai realizar-se na cozinha de formação no Centro da Castanha em Sernancelhe, a apenas 14 km. A deslocação deve ser realizada nos veículos particulares dos participantes.

A QUEM SE DESTINA ESTE RETIRO

  • Mulheres e Homens que estejam a trilhar a sua jornada de autoconhecimento e ressoem com a natureza, as práticas meditativas, exercícios de corpo, dança e alimentação saudável para aceder a patamares mais profundos de consciência

PREÇO POR PESSOA

INCLUI:

  • Dormida (3 noites em casas partilhadas: 3 casas para 3 pessoas + 3 casas para 2 pessoas) Todas as casas estão equipadas com ar condicionado. Se tiverem preferencia na partilha das casas, deverão especificar com quem desejam partilhar no ato de inscrição.
  • Alimentação vegetariana em regime de pensão completa
  • Todas as atividades do Retiro
  • PREÇO: 350€

INSCRIÇÃO

  • No ato de inscrição deverá proceder ao pagamento de 220€
  • Deve enviar um email para centroderetirosamaom@gmail.com a solicitar os dados de pagamento.
  • Vai receber como resposta a esse e-mail onde constam os dados bancários para realizar o pagamento da inscrição, e um formulário que deverá preencher com os seus dados pessoais e que serve de ficha de inscrição.
  • Após o pagamento deverá enviar comprovativo para o mesmo e-mail devidamente identificado com o seu nome completo e o nome do retiro em que se inscreve.
  • O restante valor de 130€ deverá ser pago em numerário à chegada ao centro de retiros.

POLÍTICA DE DEVOLUÇÃO: 

  • Devolução total do valor da inscrição até 30 dias antes do início do retiro. Apos esta data não será reembolsado o valor da inscrição.
  • No caso de conseguirmos preencher a vaga da desistência, o dinheiro será restituído na totalidade, independente de quando esta ocorra.

PROGRAMA DETALHADO

DIA 8, 5 FEIRA

  • 16h00 – 18h00: Chegada ao centro de retiros. Receção, tramites de inscrição e alojamento
  • 18h00: Boas-vindas, abertura do círculo e apresentação do programa do retiro
  • 19h00: Jantar
  • 20h00: Partilha à lareira
  • 22h00: Recolher

DIA 9, 6 FEIRA

  • 07h30: Pratica de corpo, meditação e visualização energética com Bibi Fernandes
  • 08h30: Pequeno almoço
  • 10h00 – 13h00: Aula de cozinha sobre “POTENCIAR OS 5 SENTIDOS NA COZINHA SAUDÁVEL VEGETARIANA” com Antovani Di Borotto. Local: Centro da castanha em Sernancelhe.
  • 13h00: Almoço
  • 15h00 – 18h00: Prática de corpo e dança com Bibi Fernandes com a temática “DESPERTAR A SENSUALIDADE ATRAVES DA ENERGIA DOS 4 ELEMENTOS”
  • 19h30: Jantar
  • 20h30: Partilha à lareira
  • 22h00: Recolher

DIA 10, SÁBADO

  • 07h30: Pratica de corpo, meditação e visualização energética com Bibi Fernandes
  • 08h30: Pequeno almoço
  • 10H00: Caminhada de conexão na natureza (dependendo da meteorologia) e partilha sobre o tema “SENSUALIDADE SAGRADA”
  • 13h00: Almoço
  • 15h00 – 18h00: Prática de Corpo e Dança com Bibi Fernandes com a temática CORPO, PORTAL DO SENTIR PARA FORTALECER A SOBERANIA INTERNA
  • 19h00: JANTAR SENSORIAL com Antovani Di Borotto
  • 21h00: Partilha à lareira ou “Saturday night fever” (dependendo da energia do momento)

DIA 11, DOMINGO

  • 08h00: Pratica de corpo, meditação e visualização energética com Bibi Fernandes
  • 09h00: Pequeno almoço
  • 10H00: Prática de corpo e dança com Bibi Fernandes com a temática “O 5ª ELEMENTO: ABRINDO O CORAÇÃO E EXPANDINDO A ENERGIA CRISTICA”. Encerramento do círculo.
  • 13h00: Almoço com partilha de experiencias
  • 15h00: Hora limite para deixar o centro de retiros

O QUE DEVEM TRAZER

  • Roupa quente e calçado adequado (botas quentes e com boa tração na sola) para as caminhadas e atividades outdoor.
  • Trazer gorro para cabeça e luvas para quem necessitar
  • Meias antiaderentes para as práticas de corpo indoor
  • 1 venda para os olhos
  • Trazer capa impermeável com capuz
  • 1 par de ténis
  • Roupa confortável, que permita total liberdade de movimento para as atividades de corpo. Trazer várias camadas que possam por e tirar consoante a prática se realizar indoor ou outdoor.
  • Trazer 1 tapete de yoga
  • Trazer 1 caderno e esferográfica para escrever